先週の田沢湖マラソンでの肉離れが，その後の炎症止めの服用と水分補給等のケアのおかげか，今日現在で日常の生活では支障が無くなってきました。昨日までは階段を下りるときに少し痛みがあったのですが，今日はありません。 金曜日まで走るのを我慢し，金曜…

湯殿山鳥居 巨大さに驚きました 肉離れで歩くのが大変でしたが！

スタート前からあった左ふくらはぎの違和感が、２キロ辺りから痛み始め、３キロあたりでは本当の肉離れになってしまいました 目標タイムはクリア出来ないと分かったのでペースを上げる必要もなくなり、チンタラ走って２時間と少しでゴールしました 終わって…

田沢湖あたりは雨が降った直後という感じで道路は濡れています でも今の様子ではいい天気になりそうです 暑くなければいいのですが、そんなに心配するほどではないでしょう 左ふくらはぎに少し張りが有りますが頑張ります

明日の田沢湖マラソンを前にして札幌マラソンのパンフレットが届きました 早いです マラソン大会の交流のおかげか一番手前のスタートブロックでした ありがたいです スタートラインまで３０秒もかからずに到達できるでしょう

夜近くの８６０ｍコースへ出かけました。１０周を，５周毎２１分，２０分で，無理せず走ろうかと。田沢湖前の実質最後の練習です。 ところが・・・。血糖値が下がったせいかアップを初めても全然気持ちが乗らず，はじめの５周だけはまず何とか続けようという…

今日から県の駅伝大会に出かけました 夜は時間があるので走る気満々で、ランパンなどは持ったのですが、肝心のシューズを忘れたことに気づきました またまたざんねん

１０日は仕事帰りに体育館へ寄りました。風や雨が強かったから外では走れなかったのです。 肉離れの様子はよく分からないのですが，歩いている分には何ともないので，７５周走ろうと思いました。 ２５周毎，２３分・２２分・２２分で，１．０７を切れればい…

５日(土)は，練習ができず，６日はどうしても長い距離を走りたかったので，時間をやりくりしました。 午後，２０ｋｍを帰路は４．３０×８＋４．２０×２の予定で走りに出かけました。 往路 5.31 5.02 4.56 4.55 4.45 (25.10) 4.53 4.45 4.38 5.23 4.45 (49.37…

２日、久しぶりに陸上競技場で練習しました。 せっかくの競技場なのでインターバルをすることにしました 4.20くらいで５～７本の予定です 時間次第で本数をと思いました 9月から終わる時刻が早くなっているからです 4.07 4.09 4.10 4.09 4.10 4.01 つなぎは2…