6月あたりから貧血の症状が悪化したと，以前書いた覚えがあります。そのことについて少し詳しく書きたいと思います。 実は，5年ほど前に胃を全摘しています。その後は貧血の症状がでるぞといわれていたのですが，6月頃までは全然その兆候がなく，自分には関…

田沢湖マラソンについて振り返ってみます。 アップはスタートから逆方向の１ｋｍ付近で行ったので，１ｋｍごとの距離表示が確かあったと思い，スタートすれば何とかなるという感じでスタートラインに立ちました。 スタート付近ではなんと大学時代の３つ上の…

終わりました １時間３４分２２秒 予定より少し遅れたけどまあまあでしょう 特にラスト５キロはペースアップ出来たから練習の成果が有ったってことです 頑張りました

写真です２

写真です

５時半ころ家を出て来ました 今年は遅かったのかいつも置いていた駐車場が既に満車で離れた所に置きました このゴールへ満足できる走りで戻って来たいなぁ そして道路脇の葉っぱは一部紅葉も 写メってしまいました

１８日はいよいよ田沢湖マラソンです 今シーズン２回目のレース、そして最後のレースとなります ４分４０秒くらいで15キロまで行って それから３０秒くらいまで上げる予定です １時間３３分を目指して頑張ります

夜近所を走りました。１５周です。今年のこれまでのベストが４９’３７”だったので，４９’３０”を目標に走りました。 3'19" 3'18" 3'14" 3'16" 3'14" (16'22") 3'14" 3'14" 3'13" 3'15" 3'14" (32'36" : 16'14") 3'12" 3'12" 3'08" 3'08" 2'58" (48'16" :15'4…

10日(土)は時間も少なかったし，次の日の２０ｋｍに備えることもあって，１２ｋｍにしました。但し，復路５ｋｍは４’３０”ペースでと思っていました。 4'17" 4'23" 4'19" 4'23" 4'10" (21'34") １ｋｍ過ぎたところでいつも以上に楽に感じたので，このまま行…

夜遅くなったので１０周だけにしました 31分を目標に 3'08" 3'15" 3'13" 3'13" 3'15" （16'09"） 3'15" 3'13" 3'14" 3'05" 2'57" （31'46" 15'37"） まだまだ満足しないけどまあまあでしょう 次は30秒切るぞ

夜走りに出ました。いつもの近所のコースは最近飽きてきて，うまく走れないんじゃないかなと思い，町内のコースに出ました。今シーズンのベストは 31'43" だったので31分を目標に走りました。 6'13" 6'09" 5'58" 6'00" 5'42" (30'03") １周目押さえて走って…