5km 9/20 2km 9/26

木曜日夕方走りました

暗いので近くの2.3km周回コースです

調整期間でからゆっくり入って最後だけ上げる感じでした

そして土曜日は2kmです

５分くらいで通す予定でした

うまく走れませんでした

速く入り過ぎました

明日は本当に抑えて入ります

人工股関節置換手術から３年２か月経過

胃全摘手術から１９年経過