今日のYahooニュースで、こんな記事がなんと3000m.9.21だそうですこれなら自分の最盛期の記録と変わりません６０代でも、こんなに走れるんだなと驚きました自分ではとても無理だし、望むものでもありませんが、その気持ちは見習いたいなと思いました刺激を受…

土曜日は、家の近くの2.4km周回コースを走りました少しだけアップダウンがあり、８月に走った時は、２周で切れてしまったコースです周回ごとのラップ11.57 24.01(12.04) 35.57(11.56) 47.32(11.35)１kmごとのラップ4.54 5.12 4.55 5.04 5.05(25.14) 5.01 5.0…

ブログ本来の目的である、マラソン練習の結果をアップします 20日（日）は、アップ４ｋｍの後、１０ｋｍを走りました。アップでけっこう走れた気がしたので、10kmを5.10位で通す目標でした。 5.09 5.07 4.57 4.58 4.53 (25.05) 4.54 5.13 5.02 5.04 4.59 (50…

連休最終日、自分としては初めてのJ３を見に行きました身体の強さとスピードには驚かされましたでも、決定的な強さは感じませんでしたテレビを見た方が全体が見渡せていいかも

引越し祝いに頂いていたハートカズラの花が咲きました小さくて可愛い花です

日曜日は午後から練習しました走ろうと思っていた矢先、凄い雷雨があり、様子を見てから走りました風もあり、テレビ塔までのアップダウンのコースでの脚づくりに変更しました5.59 5.38 5.24 5.18 5.37 (27.57) 5.18キツかったです月曜日、仕事が休みだったの…

春からの足の痛みと付き合ってそれでも走るいつまでも馬鹿

土曜日は、中学校新人大会へ行きましたとても暑い中の大会でした残念ながらレベルは年々下がっていて、大会記録は一つもありませんでしたそんな中でも一つだけは、追い風参考記録で記録更新ならずのがありました昨年度は東北優勝していた選手ですので、県大…